拉一拉身體舒壓 瑜伽必讀拉一拉身體舒壓 瑜伽必讀 「我一周一定會找一天去上瑜伽課,拉一拉身體,不然人繃得太緊。」上班族徐小姐說到自己練瑜伽的理由。像徐小姐這樣的瑜伽愛好者,可能都有共通經驗:每次練完時,感覺心跳、呼吸加快租屋,血液暢通,身體熱熱的,臉色紅潤,身體變柔軟,人彷彿也變輕了。瑜伽是台灣現在最HITO的養生運動,台灣人生活節奏快速,工作忙碌,源自於印度的瑜伽,標榜能調整自律神經,加強平衡感,美化身體線條,因而吸引了許多追隨者。中華瑜伽酒店打工協會理事佘雪紅說,現代人的生活壓力,導致身體靈活度減低,精神變差,身心可能出現一些問題,因此瑜伽才會這麼受歡迎。亞力山大健康休閒俱樂部加拿大籍瑜伽老師Reasin,教瑜伽超過十年,她到過加拿大、日本、墨西哥等地教學,「台灣的新成屋瑜伽學生,比較會和做得好的人比,擔心自己動作不好」。Reasin說,其實只要做到自己能力所及就夠了。佘雪紅也說,有些印度人從小接觸瑜伽,體位法對他們不難。但初學者不一定要做到完美體位法,而且體位法不是特技表演,有學生或老師會燒烤以強壓來促進柔軟度,反可能造成傷害。瑜伽俱樂部已成時髦人士去處,猶如女性粉領族休閒聖地。Reasin也發現,台灣男性較不好意思練瑜伽,但在印度,瑜伽教練多是男性,且有的男性要養家,工作壓力大,更需要練瑜伽。 拉一拉身體舒關鍵字廣告壓 瑜伽必讀2007/05/04 【聯合報∕記者施靜茹∕報導】 「我一周一定會找一天去上瑜伽課,拉一拉身體,不然人繃得太緊。」上班族徐小姐說到自己練瑜伽的理由。 像徐小姐這樣的瑜伽愛好者,可能都有共通經驗:每次練完時,感覺心跳、呼吸術後面膜加快,血液暢通,身體熱熱的,臉色紅潤,身體變柔軟,人彷彿也變輕了。 瑜伽是台灣現在最HITO的養生運動,台灣人生活節奏快速,工作忙碌,源自於印度的瑜伽,標榜能調整自律神經,加強平衡感,美化身體線條,因而吸引了許多追隨者。 中結婚西裝華瑜伽協會理事佘雪紅說,現代人的生活壓力,導致身體靈活度減低,精神變差,身心可能出現一些問題,因此瑜伽才會這麼受歡迎。 亞力山大健康休閒俱樂部加拿大籍瑜伽老師Reasin,教瑜伽超過十年,她到過加拿大、日本、墨西哥等地教學,售屋網「台灣的瑜伽學生,比較會和做得好的人比,擔心自己動作不好」。Reasin說,其實只要做到自己能力所及就夠了。 佘雪紅也說,有些印度人從小接觸瑜伽,體位法對他們不難。但初學者不一定要做到完美體位法,而且體位法不是特技表演,有學設計裝潢生或老師會以強壓來促進柔軟度,反可能造成傷害。 瑜伽俱樂部已成時髦人士去處,猶如女性粉領族休閒聖地。Reasin也發現,台灣男性較不好意思練瑜伽,但在印度,瑜伽教練多是男性,且有的男性要養家,工作壓力大,更需要練瑜伽。 貓式酒店工作貼地
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